Salată cu piept de pui și legume
Această salată cu piept de pui È™i legume gustoasă È™i cu puÈ›ine calorii, perfectă alături de garniturile preferate sau chiar pe post de gustare rapidă. Bucatele aspectuoase mereu atrag privirile oaspeÈ›ilor, de aceea această salată va fi printre primele mâncăruri întrebate. Este foarte bogată în vitamine, ideală pentru amatorii de bucate uÈ™oare È™i în acelaÈ™i timp È™i sățioase.
1. Pe un tocător bateÈ›i uÈ™or pieptul de pui, apoi rumeniÈ›i-l într-o tigaie cu ulei încins, asezonaÈ›i-l cu sare È™i piper.
2. TăiaÈ›i ardeii graÈ™i, castravetele, varza chinezească È™i pieptul de pui felii. PuneÈ›i toate ingredientele tăiate într-un bol.
3. În alt bol amestecaÈ›i iaurtul, ulei de măsline, o linguriță de sare È™i 0,5 linguriță piper. TurnaÈ›i sosul obÈ›inut peste legume È™i pieptul de pui È™i amestecaÈ›i. Deasupra puneÈ›i oul È™i roÈ™iile feliate.
4. Savurați cu plăcere!
Timp de preparare
13 min
Timp de gatire
7 min
Dificultate
usor
Servesc
Servesc
4 persoane
4 persoane
Ingrediente:
3,00 bucată
Ou
100,00 g
Roșii cherry
300,00 g
Piept de pui
30,00 g
0,50 bucată
Varză chinezească
1,00 bucată
Castravete
0,50 bucată
Ardei gras galben
1,00 linguriță
Sare
0,50 linguriță
Piper negru măcinat
0,50 bucată
Ardei gras roșu
100,00 g
Iaurt (2,5%)
2,00 linguri
Ulei de masline